آیا تا به حال فکر کرده ای که از چه نعمت هایی برخوردار هستی ؟ ده دقیقه در روز را به این کار اختصاص بده و درباره همه چیز که در زندگی داری ، فکر کن .
یک تکه کاغذ بردار و نعمت هایت را بنویس : من می توانم راه بروم ، من می بینم، من می توانم غذا بخورم ، من می توانم راه بروم و آزادانه تفکر کنم ، من می شنوم ، من ....می بینی ؟ خدای مهربان و بخشنده که نعمتهای با ارزشی را به ما هدیه کرده است ؟ به راستی از خودت بپرس :چرا من باید سپاسگذار باشم؟ سعی کن دنیای درونترا درک کنی و واقع گرا باشی . برای هر چیزکوچک از خالق خود تشکرکن این گونه نعمت بیشتری را به دست می آوری . این قانون را اجرا کن تا به درستی آن پی ببری.
